Slow Flow Aerial
25 februari 2026 •
20:00 - 21:00
Kaylene Liebenberg
Ik ben Kaylene Liebenberg, in Zuid-Afrika geboren en getogen, en sinds 2014 een yogadocent. Ik geef in veel verschillende vormen van Yoga les, onder andere Klassieke Hatha, Ashtanga, Bikram, Restorative Yoga, Raja Yoga, Yin Yoga, Easyflow, Vinyasaflow, Aerial Yoga, Restorative Aerial, Deep Relax Aerial, en Pilates. Als kind had ik een ernstige botziekte, osteomyelitis. Na vele ziekenhuisopnames en operaties, waaronder een gedeeltelijke amputatie van één van mijn ribben, werd mij verteld door artsen dat ik gehandicapped zou zijn voor de rest van mijn leven. Niet te geloven dat ik ze geloofde voor zo veel jaren! Als het niet voor Yoga was, zou ik een beperkte leven leid met een beperkte uitkijk op het leven terwijl ik in mijn hoofd knettergek zou worden. Yoga heeft me geleerd me niet neer te leggen bij de beperkingen die andere me opleggen. Mijn wens voor iedereen : gebruik Yoga om jezelf te bevrijden en je ware zelf te zijn!
Beschrijving
Aerial Yoga – wat mee te nemen / waar op te letten (Lees hieronder)
🌙 Slow Flow Aerial (Heuphoogte)
Laat je dragen. Laat los. Ontdek de zachtheid van bewegen in de lucht.
In deze les hangt de doeken op heuphoogte, zodat je zowel veilig contact met de grond houdt als het gevoel van zweven ervaart.
We bewegen langzaam, met aandacht voor adem, ontspanning en diepe overgave.
De zachte flow helpt je om spanning los te laten in heupen, rug en schouders, terwijl je zenuwstelsel kalmeert en je lichaam zich opent.
De zwaartekracht nodigt uit om te vertrouwen — op het doek, op je lichaam, op het moment.
✨ Voor wie:
Perfect voor beginners tot gemiddeld niveau, of iedereen die wil vertragen, verzachten en zich gedragen wil voelen.
Je hoeft geen ervaring te hebben met Aerial Yoga — alleen de wens om even los te komen van de grond.
Kleding:
Draag een shirt met mouwtjes (geen losse topjes of spaghetti straps)
Strakke sportleggings of yogabroek (niet te los)
Vermijd te losse kleding die in de doek kan blijven haken
Persoonlijke verzorging:
Geen make-up of overmatige olie op de huid
Verwijder sieraden (ringen, kettingen, horloges)
Lange haren in een staart of knot
Hygiëne & veiligheid:
Handen en voeten schoon en droog
Nagels kort of goed verzorgd (geen scherpe randjes)
🌙 Slow Flow Aerial (Heuphoogte)
Laat je dragen. Laat los. Ontdek de zachtheid van bewegen in de lucht.
In deze les hangt de doeken op heuphoogte, zodat je zowel veilig contact met de grond houdt als het gevoel van zweven ervaart.
We bewegen langzaam, met aandacht voor adem, ontspanning en diepe overgave.
De zachte flow helpt je om spanning los te laten in heupen, rug en schouders, terwijl je zenuwstelsel kalmeert en je lichaam zich opent.
De zwaartekracht nodigt uit om te vertrouwen — op het doek, op je lichaam, op het moment.
✨ Voor wie:
Perfect voor beginners tot gemiddeld niveau, of iedereen die wil vertragen, verzachten en zich gedragen wil voelen.
Je hoeft geen ervaring te hebben met Aerial Yoga — alleen de wens om even los te komen van de grond.
Kleding:
Draag een shirt met mouwtjes (geen losse topjes of spaghetti straps)
Strakke sportleggings of yogabroek (niet te los)
Vermijd te losse kleding die in de doek kan blijven haken
Persoonlijke verzorging:
Geen make-up of overmatige olie op de huid
Verwijder sieraden (ringen, kettingen, horloges)
Lange haren in een staart of knot
Hygiëne & veiligheid:
Handen en voeten schoon en droog
Nagels kort of goed verzorgd (geen scherpe randjes)