Pilates
21 januari 2026 •
18:45 - 19:45
Kaylene Liebenberg
Ik ben Kaylene Liebenberg, in Zuid-Afrika geboren en getogen, en sinds 2014 een yogadocent. Ik geef in veel verschillende vormen van Yoga les, onder andere Klassieke Hatha, Ashtanga, Bikram, Restorative Yoga, Raja Yoga, Yin Yoga, Easyflow, Vinyasaflow, Aerial Yoga, Restorative Aerial, Deep Relax Aerial, en Pilates. Als kind had ik een ernstige botziekte, osteomyelitis. Na vele ziekenhuisopnames en operaties, waaronder een gedeeltelijke amputatie van één van mijn ribben, werd mij verteld door artsen dat ik gehandicapped zou zijn voor de rest van mijn leven. Niet te geloven dat ik ze geloofde voor zo veel jaren! Als het niet voor Yoga was, zou ik een beperkte leven leid met een beperkte uitkijk op het leven terwijl ik in mijn hoofd knettergek zou worden. Yoga heeft me geleerd me niet neer te leggen bij de beperkingen die andere me opleggen. Mijn wens voor iedereen : gebruik Yoga om jezelf te bevrijden en je ware zelf te zijn!
Beschrijving
✨ Avond Pilates – Ontspannen & Herstel (Niveau: All Levels)
Sluit je dag af met een rustige maar doelgerichte pilatesles die geschikt is voor alle niveaus.
We werken met gecontroleerde bewegingen, bewuste ademhaling en diepe core-activatie om spanning los te laten en je lichaam weer in balans te brengen.
De les heeft een zachte, therapeutische insteek: we verbeteren houding, mobiliteit en stabiliteit, terwijl je spieren op een veilige manier worden versterkt. Je gaat naar huis met een vrijer, lichter en ontspannen gevoel.
De perfecte manier om je dag af te bouwen.
Sluit je dag af met een rustige maar doelgerichte pilatesles die geschikt is voor alle niveaus.
We werken met gecontroleerde bewegingen, bewuste ademhaling en diepe core-activatie om spanning los te laten en je lichaam weer in balans te brengen.
De les heeft een zachte, therapeutische insteek: we verbeteren houding, mobiliteit en stabiliteit, terwijl je spieren op een veilige manier worden versterkt. Je gaat naar huis met een vrijer, lichter en ontspannen gevoel.
De perfecte manier om je dag af te bouwen.