Sesión de Yoga Nidra y Japa Yoga o también conocido como Mantra Yoga, cantaremos el mantra "Om Namah Shivaya". Este mantra constituye la forma más importante de devoción del hinduismo. El shivaísmo es una rama del hinduismo que ve en Shiva al dios hindú más importante.
El mantra Om Namah Shivaya remonta literalmente a miles de años y se menciona en el Yajur Veda, en el himno Shri Rudram.
El significado del mantra Om Namah Shivaya es relativamente simple:

Om: El sonido universal que crea el tiempo y espacio, la existencia.
Namah: Reverencia, saludo, reconocer.
Shivaya: Esto hace referencia a Shiva - consciencia con su consorte Shakti - energía.
Cuando se entiende completamente, este Mantra significa: “Me inclino ante el Ser interior, el despertar de mi consciencia”.