Yoga restaurativo con apoyos y asistencias como silla, manta, cinturón, bloque, todo el material necesario en el estudio. Clases que permiten practicar el lado más terapéutico del yoga.

Sesión de Yoga Nidra y Japa Yoga o también conocido como Mantra Yoga, cantaremos el mantra "Om Namah Shivaya". Este mantra constituye la forma más importante de devoción del hinduismo. El shivaísmo es una rama del hinduismo que ve en Shiva al dios hindú más importante.
El mantra Om Namah Shivaya remonta literalmente a miles de años y se menciona en el Yajur Veda, en el himno Shri Rudram.
El significado del mantra Om Namah Shivaya es relativamente simple:

Om: El sonido universal que crea el tiempo y espacio, la existencia.
Namah: Reverencia, saludo, reconocer.
Shivaya: Esto hace referencia a Shiva - consciencia con su consorte Shakti - energía.
Cuando se entiende completamente, este Mantra significa: “Me inclino ante el Ser interior, el despertar de mi consciencia”.

La clase consiste en el conocimiento de las asanas desde el aspecto físico, glandular y energético (chakras). Clase al aire libre cuando el tiempo lo permita, trae tu esterilla.

Fluímos con una serie de asanas más dinámicas y exigentes, siguiendo tu respiración en cada asana, por eso la clase es más cardiovascular y la meditación viene a raíz de llevar la atención hacia tu respiración, aprendemos asanas intermedias y siempre hay un reto en cada clase.

Clase guiada (no mysore) de la Serie Primaria Yoga Chikitsa de Ashtanga Yoga, con el tiempo nos adentraremos en la Serie de Yoga Sodhana.
Es necesario traer una toalla y una botella de agua.

Yoga restaurativo con apoyos y asistencias como silla, manta, cinturón, bloque, todo el material necesario en el estudio. Clases que permiten practicar el lado más terapéutico del yoga.

Una clase dinámica de 1 hora con música soul y jazz para trabajar con una serie que permita un estiramiento y trabajo profundo para todos los niveles de práctica, con variaciones a cada postura.

Fluímos con una serie de asanas más dinámicas y exigentes, siguiendo tu respiración en cada asana, por eso la clase es más cardiovascular y la meditación viene a raíz de llevar la atención hacia tu respiración, aprendemos asanas intermedias y siempre hay un reto en cada clase.