Wir praktizieren statische Haltungen (HathaYoga) im Wechsel mit langsamen, fokussierten und fliessenden Abfolgen (VinyasaYoga). In einigen Lektionen verweilen wir in einer passiven Dehnung etwa länger (YinYoga). Wir verbinden in die Bewegung mit der Atmung und die Stunde beginnt mit einer kurzen Sequenz Atemübung (Pranayama). Am Ende der Lektion runden Entspannungs- oder Meditationsübungen die Yogastunde zu einem ganzheitlichen Erlebnis ab. Diese Yogaeinheit ist für Anfäger und Fortgeschrittene geeignet.