Hatha Yoga ist eine ruhige Form des Yoga, bei der Körperübungen, Atemtechnike und Entspannung kombiniert werden. Ziel ist es, Körper und Geist in Balance zu bringen, die Beweglichkeit zu verbessern und Stress abzubauen.Es eignet sich besonders gut für Anfänger,da die Übungen langsam und bewusst ausgeführt werden.