Een toegankelijke yogales voor ieder lichaam en ieder niveau. De basis van de les is Hatha yoga, waarbij we werken aan kracht, soepelheid en bewust bewegen. Dit wordt aangevuld met rustige Yin-houdingen en verschillende ademhalingstechnieken.

Ik vind het belangrijk om kracht en ontspanning met elkaar af te wisselen. Ieder lichaam is anders, daarom geef ik verschillende opties en aanpassingen, zodat je kunt kiezen wat op dat moment bij jou past.

Ervaring of lenigheid is niet nodig. Ook als je na je bevalling weer rustig wilt opbouwen, ben je welkom vanaf ongeveer 6 tot 8 weken.

Deze les is ook online te volgen via Zoom. Je bent daarbij niet in beeld.