Phileas KerstingLehrer/in bei turnhalle die fitnesslounge

Du kannst diesen Kurs ab dem 31 Dezember 2025 00:00 buchen

Reformer Pilates - Basic

7 Januar 2026 • 18:00 - 19:00

turnhalle Reformer Pilates Raum

Phileas Kersting

Beschreibung

In dieser Stunde lernst du die Grundlagen des Pilates-Trainings auf dem Reformer kennen. Im Mittelpunkt stehen eine saubere Technik und die richtige Körperausrichtung. Mit gezielten Übungen auf dem Gerät kräftigst du deine Tiefenmuskulatur, verbesserst deine Haltung und schulst deine Körperwahrnehmung. Der Kurs richtet sich an alle – unabhängig davon, ob du gerade erst startest oder bereits Pilates-Erfahrung mitbringst. Schritt für Schritt wirst du durch die Übungen geführt, sodass du Kraft, Beweglichkeit und Balance in Einklang bringst.

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