Yoga Nidra brengt je naar een staat van delta hersengolven; de meest ontspannende en herstellende staat die ons lichaam kan ervaren.

40 minuten Yoga Nidra is even herstellend voor lichaam en geest als 4 uur reguliere slaap. En hoewel Yoga Nidra onze reguliere slaap niet vervangt is het de perfecte aanvulling wanneer je veel stress ervaart.