Postpartumyoga (vanaf 3 weken postpartum)
Bo Venema-van Hagen25 augustus 2026 • Duur: 28 minuten
De focus van deze les ligt op stevigheid én ontspanning. Rustig aan komen we in deze les wat actiever in beweging om kracht te herstellen in o.a. de bekkenbodem. We stabiliseren de rug en buikspieren wat, maar natuurlijk zonder extreme bewegingen die meer van het lichaam vragen dan goed voor je is in deze fase van je herstel. Ik nodig je uit om mee te doen waar dat passend voor je voelt en bewegingen/houdingen over te slaan of een moment te rusten wanneer dat goed is voor jou.