Pilates er en styrkende klasse med fokus på kjernemuskulatur, kontroll og flyt. Klassen passer særlig godt for deg som ønsker mer styrke, presisjon og utfordring i treningen.

Denne klassen inngår i sommerpakken Din Praksis
🌿 Dette får du
• 3 uker med klasser i studio (uke 32–34)
• Delta på så mange klasser du vil
• Variert timeplan med Pilates, Yin Yoga, Jivamukti og Ashtanga

🌱 Passer for deg som…
• ønsker en mykere overgang tilbake til hverdagen
• vil finne tilbake til rytmen før høsten starter
• liker å holde praksisen levende gjennom august
• er nysgjerrig på Yoga eller Pilates og ønsker å prøve før semesterstart
• ønsker kontinuitet uten å starte helt på nytt

**I uke 34 tilbys også Asana Basics – et teknikkurs for deg som ønsker en trygg innføring i yoga eller vil forstå mer av det du gjør i vanlige klasser.
Deltakere på Din Praksis får rabattert pris på Asana Basics.

💰 **Pris**
Kr 1190,- for hele perioden.
Inkludert for medlemmer.

Jivamukti Yoga er en dynamisk yogapraksis der pust og bevegelse kombineres i flytende sekvenser. Klassene praktiseres til musikk og inkluderer både styrke, bevegelighet, balanse og avspenning.

Gjennom sommeren utforsker vi ulike Jivamukti-klasser med forskjellig fokus, blant annet Spiritual Warrior, balanse og bakoverbøyninger. Noe erfaring med yoga er en fordel, men alle med sans for utfordringer er velkommen.

Denne klassen inngår i sommerpakken Din Praksis.
🌿 Dette får du
• 3 uker med klasser i studio (uke 32–34)
• Delta på så mange klasser du vil
• Variert timeplan med Pilates, Yin Yoga, Jivamukti og Ashtanga

🌱 Passer for deg som…
• ønsker en mykere overgang tilbake til hverdagen
• vil finne tilbake til rytmen før høsten starter
• liker å holde praksisen levende gjennom august
• er nysgjerrig på Yoga eller Pilates og ønsker å prøve før semesterstart
• ønsker kontinuitet uten å starte helt på nytt

**I uke 34 tilbys også Asana Basics – et teknikkurs for deg som ønsker en trygg innføring i yoga eller vil forstå mer av det du gjør i vanlige klasser. Deltakere på Din Praksis får rabattert pris på Asana Basics.**

💰 **Pris**
Kr 1190,- for hele perioden.
Inkludert for medlemmer.

Ashtanga Yoga er en dynamisk og energisk yogapraksis der pust og bevegelse kobles sammen i en fast sekvens. Klassen bygger styrke, bevegelighet, balanse og konsentrasjon, og passer for deg som liker å bruke kroppen og ikke er redd for å bli litt varm.
Noe erfaring med dynamisk yoga er en fordel, men alle med sans for utfordringer er velkommen.

Denne klassen inngår i sommerpakken Din Praksis.
🌿 Dette får du
• 3 uker med klasser i studio (uke 32–34)
• Delta på så mange klasser du vil
• Variert timeplan med Pilates, Yin Yoga, Jivamukti og Ashtanga

🌱 Passer for deg som…
• ønsker en mykere overgang tilbake til hverdagen
• vil finne tilbake til rytmen før høsten starter
• liker å holde praksisen levende gjennom august
• er nysgjerrig på Yoga eller Pilates og ønsker å prøve før semesterstart
• ønsker kontinuitet uten å starte helt på nytt

**I uke 34 tilbys også Asana Basics – et teknikkurs for deg som ønsker en trygg innføring i yoga eller vil forstå mer av det du gjør i vanlige klasser. Deltakere på Din Praksis får rabattert pris på Asana Basics.**

💰 **Pris**
Kr 1190,- for hele perioden.
Inkludert for medlemmer.

Yin Yoga er en rolig og terapeutisk yogaform der stillinger holdes over tid. Vi jobber med pust, tilstedeværelse og kroppens bindevev (fascia) for å roe ned nervesystemet, slippe spenninger og skape mer rom i kroppen.
Yin Yoga passer godt som motvekt til en travel hverdag, for deg som ønsker økt bevegelighet, bedre restitusjon og en mer balansert yogapraksis.

Denne klassen inngår i sommerpakken Din Praksis.
🌿 Dette får du
• 3 uker med klasser i studio (uke 32–34)
• Delta på så mange klasser du vil
• Variert timeplan med Pilates, Yin Yoga, Jivamukti og Ashtanga

🌱 Passer for deg som…
• ønsker en mykere overgang tilbake til hverdagen
• vil finne tilbake til rytmen før høsten starter
• liker å holde praksisen levende gjennom august
• er nysgjerrig på Yoga eller Pilates og ønsker å prøve før semesterstart
• ønsker kontinuitet uten å starte helt på nytt

**I uke 34 tilbys også Asana Basics – et teknikkurs for deg som ønsker en trygg innføring i yoga eller vil forstå mer av det du gjør i vanlige klasser. Deltakere på Din Praksis får rabattert pris på Asana Basics.**

💰 **Pris**
Kr 1190,- for hele perioden.
Inkludert for medlemmer.