Je vous guide à installer une fluidité dans votre corps et une sérénité dans votre esprit à travers des enchaînements de postures. Nos enchaînements sont parfois dynamiques pour tonifier et nettoyer le corps, parfois doux et lents pour bien ressentir ce qui se passe dans notre corps. Le tout est en harmonie avec notre souffle pour bien amener le corps et l’esprit dans un état de bien-être profond. Les postures sont suivies d’une séance de 15 minutes de méditation (ou de relaxation à votre guise) afin de renforcer le sentiment de paix intérieur pour bien faire face au monde. Le cours est accessible à toute personne capable d’un effort physique modéré. Les débutants sont les bienvenus ! Le yoga que j’enseigne est fait pour tous ; pas besoin d’être mince, souple, sportif … et la seule “règle” est d’écouter votre corps et de vous faire du bien !