Yoga pour la gestion de stress / Yoga for stress management
19 September 2023 •
11:15 - 12:15
L'Atélier du Corps, Salle 2
Frances Lawson
Cours de hatha flow + méditation, et de yoga pour la gestion de stress à l'Atelier du Corps, Annecy.
Hatha flow + meditation, and yoga for stress management classes, at l'Atelier du Corps in Annecy.
Description
(English below)
Le yoga en général est bénéfique en réduisant notre niveau de stress. Mais si vous souffrez d’un stress aigu ou chronique qui pèse sur vous au quotidien, il existe une forme de yoga conçue pour vous guider vers une guérison de ce stress et d’une gestion durable du stress dans le futur. Cette forme de yoga thérapeutique consiste en des postures, mouvements et respirations qui renforcent le système nerveux parasympathique et rééquilibre le système nerveux. Il s'agit d’une pratique douce qui convient à toute personne.
***Le cours est en français le 5 septembre et ensuite tous les 15 jours. Les autres dates, le cours est en anglais***
Yoga in general is beneficial in helping to reduce our level of stress. Where the stress experienced becomes acute and/or chronic, however, and interferes with the enjoyment of daily life, there is a specific form of therapeutic yoga that can help us to heal from this stress, and to manage stress better in the future. This form of therapeutic yoga comprises postures, movements and breathing practices which strengthen the parasympathetic nervous system, thereby creating balance and enabling the brain to respond differently to stress factors. It is a gentle practice suitable for all.
***The class is in English on 12th September and then every fortnight thereafter. The other classes are in French***
Le yoga en général est bénéfique en réduisant notre niveau de stress. Mais si vous souffrez d’un stress aigu ou chronique qui pèse sur vous au quotidien, il existe une forme de yoga conçue pour vous guider vers une guérison de ce stress et d’une gestion durable du stress dans le futur. Cette forme de yoga thérapeutique consiste en des postures, mouvements et respirations qui renforcent le système nerveux parasympathique et rééquilibre le système nerveux. Il s'agit d’une pratique douce qui convient à toute personne.
***Le cours est en français le 5 septembre et ensuite tous les 15 jours. Les autres dates, le cours est en anglais***
Yoga in general is beneficial in helping to reduce our level of stress. Where the stress experienced becomes acute and/or chronic, however, and interferes with the enjoyment of daily life, there is a specific form of therapeutic yoga that can help us to heal from this stress, and to manage stress better in the future. This form of therapeutic yoga comprises postures, movements and breathing practices which strengthen the parasympathetic nervous system, thereby creating balance and enabling the brain to respond differently to stress factors. It is a gentle practice suitable for all.
***The class is in English on 12th September and then every fortnight thereafter. The other classes are in French***