Dieses Rückentraining stärkt gezielt die Rücken, Schulter und Rumpfmuskulatur und hilft dabei, Verspannungen zu lösen sowie die Körperhaltung zu verbessern. Durch funktionelle Übungen werden Stabilität, Beweglichkeit und Kraft gefördert. Der Kurs eignet sich für alle Fitnesslevels und ist ideal zur Vorbeugung von Rückenbeschwerden.