Le Hatha yoga est une pratique axée sur le corps physique qui utilise des outils tels que les asanas (les postures), le pranayama (le contrôle du souffle), ou la méditation , pour préparer le corps et l’esprit de chaque personne. Le cours de Hatha yoga porte sur la respiration, l'échauffement du corps , les postures et la relaxation profonde.
Une pratique complète qui nous aide à entraîner tout notre corps de différentes façons.