Au centre de la pratique de yoga, la respiration est non seulement un excellent outil de pleine conscience mais aussi une porte d’entrée vers le subconscient. Le travail sur la respiration permet, entre autres, d’augmenter la capacité pulmonaire, d’améliorer le fonctionnement de l’organisme, d’activer ou d’apaiser le système nerveux, de gérer les émotions, d’harmoniser le corps, le cœur et l’esprit…

Dans ce cours, la respiration est mise à l’honneur dans le but de vous aider d’abord à mieux en prendre conscience, pour ensuite apprendre à la manipuler afin de répondre à vos besoins du moment. Parfois doux, parfois dynamique, ce cours vous permettra d’explorer votre souffle aussi bien dans l’immobilité qu’à travers le mouvement.

Ouvert à tous, idéal pour les personnes souhaitant travailler sur leur pleine conscience et l’harmonie du corps et de l’esprit.