Yoga débutant
Dimanche, 12 mai • 10:00 AM - 11:00 AM
Soraya HL
So à découvert le yoga suite à une blessure. Elle s'est formée en Inde ou elle s'est installée. Pour elle le yoga n'est pas qu'une pratique physique mais un mode de vie. Elle encourage ses élèves à cultiver la présence et la conscience à travers une pratique lente et douce, en se concentrant sur la respiration et l'écoute du corps.
Description
Cours pour débutant, idéale pour les nouveaux pratiquants de tout âge. Elle comprend un échauffement léger suivi de postures simples et d'étirements.
La classe se termine avec une relaxation finale et une courte méditation pour apaiser l'esprit et revitaliser le corps