Un cours complet mêlant yoga et renforcement avec haltères et poids du corps.
Chaque séance sollicite tout le corps pour développer force, stabilité et endurance.
Avec cette pratique, vous renforcez et développez vos muscles essentiels pour soutenir les articulations, améliorer la posture et faciliter les gestes du quotidien.
Des options sont proposées pour évoluer à votre rythme, débutante ou sportive.