Des exercices de renforcement musculaire du Pilates. vise à améliorer la souplesse, la force, l’équilibre et la posture tout en favorisant la relaxation mentale. Les mouvements sont exécutés en douceur, avec une attention particulière portée à la respiration et au contrôle du corps. Accessible à tous les niveaux, le yogalates permet de tonifier le corps tout en apaisant l’esprit. C’est une pratique idéale pour ceux qui recherchent à la fois bien-être physique et mental.