Un cours qui associe le pranayama, respiration traditionnelle du yoga, et des techniques de breathwork modernes.
La respiration devient un outil pour harmoniser le système nerveux et relâcher tensions et émotions.
Les postures yin accompagnent ce processus, en travaillant en profondeur sur la détente et l’ancrage, et permettent d’intégrer pleinement les bénéfices du souffle.
Une pratique douce mais puissante, qui aide à équilibrer le corps et l’esprit.