Le Hatha est pensé pour réveiller en douceur le corps et apaiser l’esprit grâce à des mouvements fluides, une respiration consciente et des étirements légers. À un rythme tranquille, nous privilégions l’alignement, la présence et l’espace intérieur. En fin de journée, ce cours est une belle façon de relâcher les tensions accumulées, de retrouver calme et clarté et d’aborder votre soirée avec équilibre et sérénité. Accessible à tous, y compris aux débutants.