Workshop: Modified Ashtanga – Dive In Deeper I

Asana Lab: Surya Namaskar & Standing Poses

Wil jij de basis van Ashtanga écht begrijpen?
Wil je voelen wat er gebeurt in plaats van alleen volgen?

Tijdens deze verdiepende ochtend duiken we samen in de fundamenten van de Modified Ashtanga practice. Geen haast, geen prestatiedruk — maar tijd, aandacht en verdieping.

Wat gaan we doen?

In deze Asana Lab nemen we uitgebreid de tijd voor:

☀️ Surya Namaskar (zonnegroeten)

Opbouw stap voor stap

Ademhaling gekoppeld aan beweging

Overgangen verfijnen

Veelgemaakte fouten herkennen en corrigeren

Variaties en aanpassingen

🧘‍♀️ Standing Poses (staande houdingen)

Alignment & stabiliteit

Heup- en schouderplaatsing

Kracht vanuit de basis

Dieper begrip van Warrior-houdingen

Hoe je kracht en souplesse in balans brengt

Waarom deze workshop?

Ashtanga is een krachtige en systematische practice.
Maar zonder begrip van techniek kan het snel zwaar of blessuregevoelig worden.

Door te vertragen en te verdiepen:

✨ bouw je een veilige en sterke basis
✨ krijg je meer lichaamsbewustzijn
✨ stroomt je ademhaling natuurlijker
✨ ervaar je meer rust in je practice
✨ wordt je flow lichter en krachtiger

Deze workshop is perfect als je:

Nieuw bent in Ashtanga

Je techniek wilt verbeteren

Meer vertrouwen wilt in de zonnegroeten

Of je practice naar een dieper niveau wilt brengen

We werken in een rustig tempo, met ruimte voor vragen, uitleg en persoonlijke aanwijzingen.

📅 Datum: 27 feb
⏰ Tijd: 09.00 – 12.00 uur
💰 Investering: €35

Beperkt aantal plekken beschikbaar.

Durf te vertragen om dieper te gaan.
Dive in deeper. 🌊