Vinyasa yoga staat ook wel bekend als Flow yoga. De flow van houdingen word  uitgevoerd op het ritme van de ademhaling.

All levels

Hatha les , sequence met vaste opbouw zoals in de klassieke hatha yoga.

In deze les werken we van kruin tot aan het wortelchakra.
*

Hatha les , sequence met vaste opbouw zoals in de klassieke hatha yoga.

In deze les werken we van kruin tot aan het wortelchakra.
*

Hatha Flow les voor all levels . De houdingen worden in deze les langer volgehouden en gaan in een zachte flow over in de volgende houding.
**

Restoritave

Hatha les. De houdingen in deze les worden verbonden in een zachte flow.
**

Themales

Dru Yoga gaat uit van zachte, sierlijke maar tevens ook krachtige bewegingen. De kracht zit hem vooral omdat je op diepere niveau in je lichaam gaat werken. De spinal wave is een kenmerk binnen de Dru yoga traditie, immers een gezonde wervelkolom is een stabiele gezondheid. Deze zit altijd in de les, ook zijn de EBR's ( energie block releases) een vast gegeven binnen de les, om te eindigen in een diepe ontspanning, zodat alles op een diepere niveau geïntegreerd kan worden in het lichaam.

Tijdens deze Dru XL les gaan we het lichaam gereed maken voor de herfst, in de herfst maakt de natuur zich op voor de winter. Ook het lichaam beweegt zich in seizoenen, de les zal in het teken staan van het losmaken maken van de wervelkolom, het openen van het bekkengebied, het vrijmaken van de torso. Zodat we de energieën en ervaringen die we tijdens het jaar hebben opgebouwd kunnen gaan reduceren tot hetgeen wat ons ondersteund. Zodat we alleen dat gene meenemen waarmee we onszelf verder willen ontwikkelen, denk aan een bepaald doel, verandering van werk of verdieping in werk, relaties weer opnieuw bekijken en richting geven.

Ik ben Sandra en neem jullie graag mee

stuur een mail naar info@room4yoga.com om 2.lessen om te zetten in ticket!