dit is een link naar een reeds opgenomen les!!!
je kan deze link deze week gebruiken op tijdstip naar keuze. Link wordt een half uur voor de les verstuurd.

WACHTLIJST VOOR EEN BUITENLES? De wachtlijst is gebasseerd op het aantal mensen wat binnen kan deelnemen. Dus als de les buiten is kan je gewoon deelnemen!
Vinyasa yoga is een dynamische vorm van yoga en is momenteel de meest voorkomende yogastijl. Vinyasa staat ook wel bekend als Flow yoga: je kunt het het beste voor je zien als coördinatie van een flow van bepaalde houdingen op de beweging van de ademhaling. Je flowt als het ware van de ene naar de andere houding in een sequence.

Dru-yoga, ook wel "yoga van het hart" genoemd is een zachte, vloeiende en toegankelijke vorm van yoga.
Typisch voor Dru yoga zijn de rustige, zachte bewegingen in de houdingen en series. Kalme bewegingen roepen weinig weerstand op en zorgen dat je spanning kunt loslaten. De kenmerkende vloeiende series binnen Dru yoga, ook wel 'Energy Block Release ' genoemd, zorgen ervoor dat je spanning kunt loslaten op fysiek, mentaal en emotioneel niveau.
Een les wordt altijd afgesloten met een uitgebreide eindontspanning.

Dru yoga draait in de kern om leven vanuit de liefdevolle rust en stilte in jezelf wat ook in de naam schuilt: Dhruva Nakshatra betekent poolster in het Sanskriet. Zoals deze ster een vast punt aan de hemel is, verwijst zij binnen Dru yoga naar een vast innerlijk stilte- of concentratiepunt.
Dhruva betekent stil en onveranderlijk. Alles om je heen is continu in beweging, maar in het centrum is rust. Het Dru gevoel is dat je even niets hoeft. Je voelt dat het goed is om in het hier en nu te zijn, zonder dat er iets veranderd hoeft te worden. Vergelijk het maar met het gevoel dat je hebt als je een mooie zonsondergang ziet. Op zo’n moment bén je alleen maar en wil je even niets anders.
Dit gevoel van kalmte, acceptatie en gelukzaligheid vind je in je hart. Niet voor niets wordt Dru yoga ook wel ‘de yoga van het hart’ genoemd. Door meer vanuit het hart te leven, komt een energie vrij die je dichter bij de essentie brengt. Dan ervaar je de dingen meer zie zoals ze zijn, in plaats van zoals je denkt dat ze zijn.

Als je vragen hebt of nog niet bekend bent met Dru yoga, neem gerust contact op met Nonke via 06-11264606 of nonke.trienekens@gmail.com

Nonke Trienekens is inviting you to a scheduled Zoom meeting.

Topic: Dru yoga zoom meeting
Time: This is a recurring meeting Meet anytime

Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/3047908916?pwd=bm1RQ0VDbXByQ1FDL2pqSm9yTWdiQT09

Meeting ID: 304 790 8916
Passcode: Druyoga

In de Yin Yang les richten we ons op het versoepelen en versterken van bindweefsel en gewrichten. Het is een les waarin je zowel fysiek uitgedaagd wordt als geheel tot rust komt. Waar het bij andere yogavormen vaak draait om het actief aanspannen van spieren, is het bij Yin yoga juist de bedoeling spieren zoveel mogelijk los te laten. De houdingen worden langer vastgehouden (denk aan 3 tot 5 minuten) dan tijdens een reguliere yogales. Het Yin gedeelte focust zich op zittende houdingen. Het Yang gedeelte is actiever, ook hier houden we de houdingen langer vast waarbij gelet wordt op zowel uitlijning als ademhaling.

Kundalini Yoga (ook wel de yoga van het bewustzijn genoemd) lessen zijn afwisselend & uitdagend. Dynamische lichaamsoefeningen worden gecombineerd met meditaties, mantra's (helende klanken) en ademtechnieken. Via adem maken we gemakkelijk contact met onze innerlijke wereld en levenskracht. Kundalini Yoga werkt direct in op je zenuw- en hormoonstelsel; het heft blokkades op en brengt je systeem in balans, geeft rust en activeert je levensenergie. Je lijf wordt soepeler, je voelt je energiek en de drukte in je hoofd verdwijnt. Deze combinatie van technieken werkt ook door op emotioneel en zielsniveau. Je traint de 'zenuw van de ziel', versterkt je intuïtie, opent je hart, verruimt je geest en brengen deze tot rust. Beoefening helpt je loslaten, patronen te doorbreken en geeft je meer ruimte.

Studio les.
Lees ons corona protocol voor aanvang en vergeet niet je eigen spullen mee te nemen . Enjoy!!!

Kundalini Yoga (ook wel de yoga van het bewustzijn genoemd) lessen zijn afwisselend & uitdagend. Dynamische lichaamsoefeningen worden gecombineerd met meditaties, mantra's (helende klanken) en ademtechnieken. Via adem maken we gemakkelijk contact met onze innerlijke wereld en levenskracht. Kundalini Yoga werkt direct in op je zenuw- en hormoonstelsel; het heft blokkades op en brengt je systeem in balans, geeft rust en activeert je levensenergie. Je lijf wordt soepeler, je voelt je energiek en de drukte in je hoofd verdwijnt. Deze combinatie van technieken werkt ook door op emotioneel en zielsniveau. Je traint de 'zenuw van de ziel', versterkt je intuïtie, opent je hart, verruimt je geest en brengen deze tot rust. Beoefening helpt je loslaten, patronen te doorbreken en geeft je meer ruimte.