Yoga ervaar ik als zo'n waardevol middel dat ik mij er afgelopen 18 jaar steeds meer in ben gaan verdiepen. Inmiddels is yoga een dagelijkse check-in met mezelf. Het helpt mij om met mijn lichaam in contact te zijn en te voelen wat zich daar afspeelt. Het maakt me bewust van mijn gemoedstoestand en emoties. Zo brengt yoga zelfreflectie, inzicht en nodigt het uit om de rest van de dag meer mindful te zijn. Ik voel mij daardoor fysiek en mentaal sterker, veerkrachtiger en beter in staat tot het genieten van het leven en bewust te zijn . Ik hoop je op een laagdrempelige manier te laten ervaren wat yoga voor jou kan betekenen door mijn ervaring met je te delen. Je hoeft er niet spiritueel of lenig voor te zijn om er baat bij te hebben. Yogastijlen: vinyasa flow, yin, hatha

## **Korte bio** Sabine Riswick is een ervaren yogadocent, ademcoach en opleider met een diepgewortelde passie voor bewust bewegen, ademhaling en persoonlijke ontwikkeling. Met een brede achtergrond in Hatha, Vinyasa, Yin en meditatie, combineert zij traditionele yogafilosofie met moderne inzichten uit anatomie, stressregulatie en ademwerk. Als lead trainer van een Yoga Alliance-geaccrediteerde Yin Yang Teacher Training en eigenaar van Room4 Yoga, begeleidt Sabine haar studenten met aandacht, diepgang en een scherp oog voor zowel techniek als beleving. Haar lessen en opleidingen staan bekend om hun balans tussen structuur en intuïtie, kracht en zachtheid. **Yoga CV – Opleidingen & Bijscholingen** ### **Yoga Opleidingen (Yoga Alliance)** * 200h Hatha Yoga Teacher Training (YA) * 300h Yin Yang Yoga Teacher Training (YA) * 50h Yin Yoga – Arhanta Yoga * 50h Power Yoga – AALO Yoga * 200h Yin Yoga – Bodysphere Yoga **Specialisaties & Verdieping** * Meditatieleraar (50h YA) – Tijn Touber * Yoga Nidra (10h) – Moena de Jong * Ashtanga Vinyasa Teacher Training – Vari Morales * Adjustment Training – Vari Morales * Hands-on Assist – Yoga Loft Cologne ### **Ademwerk & Coaching** * Ademcoach Opleiding – De Nieuwe Yogaschool * Adem & Trauma (3-daagse verdieping) – Adem en Stem * Stress & Burn-out Coach – Sonnevelt Opleidingen ### **Anatomie & Therapeutische Verdieping** * Functionele Anatomie – Anat Geiger * Yin Yoga & Diabetici – BIVAG * Verdieping Yin Anatomie & Pathologie – SanaYou Yoga ### **Energetisch Werk** * Reiki 1 – Zoma * Reiki 2 & Reiki Master – Plume Casa ### **Overige Opleidingen** * Vooropleiding Power Yoga – Tonie Goes

Mijn naam is David en ik ga jullie laten ervaren hoe je bewust met je lichaam beweegt, de connectie maken tussen mind en body en alles als middel zien. Mijn kennis is breed over het menselijk lichaam, zo zet ik me in voor topsporters, doe ik leefstijlcoaching en geef ik dagelijks Pilates lessen. De pilates lessen zijn vooral gericht op de CORE (ook wel je powerhouse) hierbij is het belangrijk dat je focust op je ademhaling, houding, mindset en techniek. Ik kijk er naar uit om mijn holistische benadering te delen met jullie.

## **Korte bio** Sabine Riswick is een ervaren yogadocent, ademcoach en opleider met een diepgewortelde passie voor bewust bewegen, ademhaling en persoonlijke ontwikkeling. Met een brede achtergrond in Hatha, Vinyasa, Yin en meditatie, combineert zij traditionele yogafilosofie met moderne inzichten uit anatomie, stressregulatie en ademwerk. Als lead trainer van een Yoga Alliance-geaccrediteerde Yin Yang Teacher Training en eigenaar van Room4 Yoga, begeleidt Sabine haar studenten met aandacht, diepgang en een scherp oog voor zowel techniek als beleving. Haar lessen en opleidingen staan bekend om hun balans tussen structuur en intuïtie, kracht en zachtheid. **Yoga CV – Opleidingen & Bijscholingen** ### **Yoga Opleidingen (Yoga Alliance)** * 200h Hatha Yoga Teacher Training (YA) * 300h Yin Yang Yoga Teacher Training (YA) * 50h Yin Yoga – Arhanta Yoga * 50h Power Yoga – AALO Yoga * 200h Yin Yoga – Bodysphere Yoga **Specialisaties & Verdieping** * Meditatieleraar (50h YA) – Tijn Touber * Yoga Nidra (10h) – Moena de Jong * Ashtanga Vinyasa Teacher Training – Vari Morales * Adjustment Training – Vari Morales * Hands-on Assist – Yoga Loft Cologne ### **Ademwerk & Coaching** * Ademcoach Opleiding – De Nieuwe Yogaschool * Adem & Trauma (3-daagse verdieping) – Adem en Stem * Stress & Burn-out Coach – Sonnevelt Opleidingen ### **Anatomie & Therapeutische Verdieping** * Functionele Anatomie – Anat Geiger * Yin Yoga & Diabetici – BIVAG * Verdieping Yin Anatomie & Pathologie – SanaYou Yoga ### **Energetisch Werk** * Reiki 1 – Zoma * Reiki 2 & Reiki Master – Plume Casa ### **Overige Opleidingen** * Vooropleiding Power Yoga – Tonie Goes