「克服恐懼的最佳辦法就是坦然的面對它。」- B. K. S. Iyengar

Sirsasana頭倒立，被稱為體式之王，大部分初學瑜伽的練習者對其趨之若鶩又望而卻步。

為什麼要練習頭倒立？頭倒立這式子對大腦來說是很好的滋養以及修復，恆常的頭倒立練習會令腦下垂體及松果體得到充分的養分、血液供應，對抗壓力、精神疲勞、專注力不足、失眠等問題有顯著改善功效。

為咗引導更多同學可以由科學、正確、安全嘅切入點開始進入呢個顛倒的世界，Ashley老師設計咗呢個初級頭倒立入門專題工作坊。

頭倒立入門工作坊
Headstand Workshop for Total Beginners
with @_ashley_yoga

20/6 Sunday 1200-1500

專題課程內容：

｜腿部力量及柔軟度的建立
｜手臂力量的覺知和建立
｜軀幹腹部背部等核心力量的建立
｜如何在沒有牆壁輔助下安全地離開頭倒立
｜何謂安全正確的頭倒立
｜頭倒立體式變化的練習

收費：$680
報名：https://www.momoyoga.com/roomganesha/lesson/10413020/workshop-headstand-workshop-for-total-beginners

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