展的字面意思是打開，伸才是展的後續；而伸是一個動詞，展亦是一個動詞，伸展一詞早就告知練習者STRETCHING不是一個不需用力的過程。

伸展是練習，肺活量的擴展及練習過後身體的呼吸質量才是目標。大家有沒有發自心底去思考過每一節體式練習都會出現「三角式」是為什麼而設？沒有支撐每個式子背後的練習原因，我們的練習就很容易流於表面而得不到身體各個層面在瑜伽練習中可以得到的裨益。

主題：對五大元素中的『水元素』作初步了解和調整

今期工作坊將會就上述主題練習。

1，明白什麼是『伸展』。（20分鐘）
2，把人體大致分成：肩頸、背部，胸部，左側，右側。（共60分鐘）
3，力量如何提升伸展度。（10分鐘）
4，伸展度如何提升力量。（10分鐘）
5，Q&A。(20分鐘）

收費：$480/pax
地址：旺角洗衣街90號康樂大樓3樓72號
報名⬇️
https://www.momoyoga.com/roomganesha/lesson/12174106/workshop-155-stretching-workshop-with-mr-tony-chu

朱老師恆常課程 @roomganesha
Gentle Flow 逢星期二 1300-1400
Yoga Stretch 逢星期五 1800-1915

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#aplacetocenter