【認知抑鬱症工作坊】Depression 101 with Mai

抑鬱症是什麼？患有抑鬱可怕嗎？患有抑鬱可恥嗎？

還請大家回答我這一連串問題：鼻敏感是什麼？患有鼻敏感可怕嗎？患有鼻敏感可恥嗎？

或許大家能透過這樣一個比略略對明白到，我們對抑鬱的抗拒、迴避、不談論，或許只是來自不認知。

根據靈修教父葛吉夫的理論，「人」的定義遠超於就這樣一個軀殼，好比一架被駕馭的馬車；肉身是人的第一個身體 - 馬車，第二個身體是感覺，欲望 - 馬，第三個駕駛著馬車及馬（理智），第四個曾身體是為『主人』（我，意識，意志）。

如果說鼻敏感不可怕，因為他是已知的，有機會痊癒的，有治療方法的，是身體層面的失衡、不適症狀…

那麼我們也能形容某些層面的抑鬱症狀是感覺、慾望層，理智層面的我們某方面的失衡和不適，當我們正面認知這些的不確定、不清楚之後，先不論是否能痊癒、要如何治理，第一步我們要抹走世間賦予“抑鬱”的種種負面枷鎖，我們不再害怕高聲談論一切抑鬱相關的疑慮，自身的問題。

認知，了解，面對，往往才是解決問題的第一步。
生理、心理精神疾病，全部都需要被我們自己正視。

在這個2小時的網上工作坊內，講者將融會現代醫學、中醫、自然療法當中各個視點，用自身實例向同學介紹抑鬱症/焦慮症的確診過程，治療方向；抑鬱症的定義，診斷標準；心理學症狀、生理學症狀及其軀體伴隨症狀... 抑鬱症的分類、臨床特點、病因病機等...

是次工作坊適合對抑鬱症有自身疑慮，已確診及懷疑/確診者的愛人友人、care taker，所有對情緒疾病、精神健康有關所關注的朋友參加。

講者介紹：

Mai Li

全職瑜伽培訓老師，針灸學高級文憑在讀，為本年度世界針灸聯合會針灸師準考生。30歲後才確診為成年ADHD患者，與焦慮並存十數年。因為家族遺傳性精神病史，青少年期間開始接觸各種自然療法，最後停步於瑜伽哲學與中醫療法，全心鑽研及作自我療癒。秉持道家「授人以魚不如授人以漁」的理念，Mai希望成為一位推廣養生自治（治未病），啟發大眾研習適合自身的修煉之道大過於成為一位為大眾治已病的角色。

日期：Friday 8 April 2022
時間：2000-2200 (2200-2230 Q&A同學可自由參與）
收費：$250/位

**不設錄影，請各位已報名同學預先下載安裝Goole Meet軟件。**

報名：https://www.momoyoga.com/roomganesha/member/orderstartdate/94720

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