練習平衡能幫助我們與當下時刻保持聯繫。 在習慣以雙腳平衡的日常外添加手臂平衡的挑戰時，所需的精神集中度大大增加。

如果你正在練習將當天處理不完的待辦事項暫時擱置一邊從而專注於自己專注於當下，雙腳離地以雙手支撐以致到倒立平衡，可謂是最佳的精神專注練習。

Arm balance和倒立的練習除了能增添身體靈活性、核心和肩部力量，亦能build up自信和勇氣的感覺，更是一種有趣和好奇的方式來感覺、認識我們的身體！

心動不如行動，come practice with Winky. 🎈

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