《黃帝內經·靈樞·經脈》說：「經脈十二者，伏行於分肉之間，深而不見」所謂分肉之間，就是現代醫學所說的結締組織。陰瑜伽剛好是作用到我們的結締組織。

在經絡陰瑜珈的練習中，強調讓身體儘量放鬆伸展，被動地伸展肌肉纖維及結締組織，柔軟結締組織，讓我們能夠活化臟器，並藉由放鬆身體肌肉，釋放我們累積在體內的壓力，達到自我療愈的功效。

在春末夏初交替的這個時段，我們的練習將著重在肝木、脾土、心火這幾種能量的經絡循行上，舒緩壓力之餘亦強化脾胃的轉化力強化免疫，讓我們跟安然地度過季節轉變時段所帶來的消化系統問題以及過敏反應。