是次工作坊以抗疫為主題，幫助學員建立日常經絡保養的基本知識。要知道免疫力的提升不在一朝一夕，日常保健功夫做足了，抵抗力自然比較好，若病毒來了才臨急抱佛腳，有如考試前才溫書，作用不大。

武漢肺炎的主要症狀為乾咳、咳痰、呼吸急促、喉嚨痛，上述病症都與呼吸道有關。

以中醫而言「手太陰肺經」主宰一身之氣，為人體經脈循行的起始，不僅主治呼吸道方面的疾病，並且連通大腸經，與腸、胃、脾等消化系統互相影響。平日多對肺經保養，疏通肺經循行，可讓身體的氣血循環順暢，增強呼吸系統與肺部的防禦能力亦能大大減少敏感症狀。

陰瑜伽和中醫學相得益彰，以陰式子對結締組織、經脈穴位的刺激以及拉伸充當針灸穴位般的治療。經絡是人體運行氣血的航道，可以幫助釋放身心之壓力以及疏通體內能量的流動。疏通經絡有很好的扶正作用，從現代醫學角度來看，陰瑜伽通過刺激末梢神經從而促進血液、淋巴循環及結締組織之間的代謝過程，提高機能的新陳代謝水準。


工作坊內容
－ 認識陰瑜伽
－ 什麼是結締組織
－ 十二經脈基本講解
－ 手太陰肺經經重點穴位的定位及其功效
－ 60 分鐘經脈陰瑜伽練習


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導師介紹：

Mai Li，500hrs RYT，200hrs ERYT

現於香港大學專業進修學院修讀中醫針灸證書課程。練習體位法十數載，沉醉於中醫學，瑜伽哲學及人體解剖學。師承印度 Rishikesh Yogpeeth 學習傳統 Ashtanga 八支瑜伽。有幸跟隨 Jo Phee ( Paul Grilley 的 Senior Assistant) 學習 PG 式陰瑜伽，顛覆了一貫對體位法校準（alignment）的了解，亦從中對傳統中醫學，陰陽五行以及人體經絡等學說得到進一步的認知。從此教授的內容再不侷限於形態 (aestetic) 而是著重於實用性 (practical)，常把『I teach yoga, not asana』掛在口邊。


日期：2020年5月31日（日）
時間：1400-1600
地點：Room Ganesha 旺角亞皆老街72號康樂大樓3樓
名額：8
收費：＄450
(現有RG classpass學生可以4個credits兌換workshop名額)


1)必須先在此活動專頁按出席，並登入
momoyoga.com/roomganesha/register 登記參加工作坊。
2)全數繳款後才能確認留位。
3)接受Payme，FPS付款。