Raja Yoga is de meest authentieke vorm van fysieke en mentale yoga uit India en richt zich naast de fysieke houdingen tevens op meditatie en ademhaling technieken.
Voor zowel beginnende als gevorderde yoga beoefenaars, ongeacht sekse ,leeftijd , flexibiliteit en conditie.
een praktische vorm van yoga voor wie fundamentele verandering in het bewustzijn/ bewust zijn wil brengen.

Deze les omvat het beoefenen van yogahoudingen gevolgd door een uitgebreide eindontspanning in de vorm van Yoga Nidra.

Yin yoga is een rustige en meditatieve yogavorm waarbij we houdingen langere tijd aanhouden (vaak tussen de 3 en 5 minuten.) We ontspannen onze spieren bewust, zodat we dieper liggende bindweefsels zoals pezen, fascia en gewrichten kunnen bereiken. Door deze practice vergroten we onze flexibiliteit, brengen we meer rust in ons hoofd en lichaam, en leren we spanning los te laten.

Restorative yoga is een zachte vorm van yoga die gericht is op ontspanning en herstel, het zenuwstelsel komt tot rust waardoor stress en spanning verminderen.
De les zal worden gecombineerd met CA(Critical Alignment.) We starten met diepe ontspanning om het zenuwstelsel tot rust te brengen. Daarna werken we met gerichte oefeningen (met strip) aan het loslaten van spanning en het herstellen van natuurlijke houding en beweging. Ontspan, voel, en beweeg met aandacht!