Deze les omvat het beoefenen van yogahoudingen gevolgd door een uitgebreide eindontspanning in de vorm van Yoga Nidra.

Yin yoga is een rustige en meditatieve yogavorm waarbij we houdingen langere tijd aanhouden (vaak tussen de 3 en 5 minuten.) We ontspannen onze spieren bewust, zodat we dieper liggende bindweefsels zoals pezen, fascia en gewrichten kunnen bereiken. Door deze practice vergroten we onze flexibiliteit, brengen we meer rust in ons hoofd en lichaam, en leren we spanning los te laten.