Deze les omvat het beoefenen van yogahoudingen gevolgd door een uitgebreide eindontspanning in de vorm van Yoga Nidra.

Restorative yoga is een zachte vorm van yoga die gericht is op ontspanning en herstel, het zenuwstelsel komt tot rust waardoor stress en spanning verminderen.
De les zal worden gecombineerd met CA(Critical Alignment.) We starten met diepe ontspanning om het zenuwstelsel tot rust te brengen. Daarna werken we met gerichte oefeningen (met strip) aan het loslaten van spanning en het herstellen van natuurlijke houding en beweging. Ontspan, voel, en beweeg met aandacht!