ENDOYOGA ® ist eine achtsame, sanfte Form des Yoga, die speziell auf die Bedürfnisse von Menschen mit Endometriose, Adenomyose, chronischen Unterbauchschmerzen und Zyklusbeschwerden entwickelt wurde.
Im Zentrum stehen achtsame Bewegungen, gezielte Atemtechniken, Entspannung und eine liebevolle Rückverbindung zum eigenen Körper.
ENDOYOGA ® möchte nicht "höher, schneller, weiter", sondern weicher, ruhiger, tiefer.
Es geht darum, dem Körper Raum zu schenken und statt Leistungsdruck steht das Gefühl von Sicherheit, Entspannung und Selbstfürsorge im Mittelpunkt.
ENDOYOGA ® bietet einen Raum, in dem Du Dich selbst wahrnehmen, annehmen und sanft unterstützen kannst. Hier lernst Du, wie Du wieder mehr Zugang zu Dir und Deinem Körper bekommst und mit der Diagnose erfüllt leben kannst.
Was macht ENDOYOGA ® besonders?
✨ Schmerz- und entlastungsorientierte Bewegungen
Sanfte Dehnungen lösen Spannungen im Becken, unteren Rücken und Bauchraum, ohne Druck auszuüben.
✨ Atemtechniken für Entspannung & Schmerzlinderung
Gezielte Atemübungen helfen dir, den Beckenboden zu entspannen und das Nervensystem von "Kampf/Flucht" in "Ruhe/Heilung" zu bringen.
✨ Traumasensibles Yoga
Endometriose bedeutet für viele Betroffene körperliche und emotionale Grenzerfahrungen. ENDOYOGA ® ist bewusst langsam, einladend und frei von Leistungsdruck.
✨ Regeneration statt Erschöpfung
Die Praxis unterstützt den Körper in hormonellen Belastungsphasen wie Menstruation, Müdigkeit oder Entzündungsschüben.
Infos:
Was: offene, wöchentlich stattfindende Yogaklasse, Einzelanmeldung für jeden Termin
Wo: Rückenschule & Yoga Bremen, Kornstraße 589, 28201 Bremen Huckelriede
Wann: ab 05.02.2026, Donnerstags 17:30 - 18:45
Wieviel: Einzelstunde 18€, 5er Karte 85€,10er Karte 160€
Buchung: https://www.fyndery.de/bremen/kurs/42704/endoyoga-bei-endometriose-zyklus-beschwerden/?ref=35221

Tauche ein in die Welt des Ashtanga Yoga, einem dynamischen und kraftvollen Yogastil, der Körper, Geist und Atem in Einklang bringt. Unser Kurs bietet eine strukturierte Abfolge von Haltungen, die aufeinander aufbauen und einen fließenden Übungsablauf schaffen. Durch die Kombination von Atemtechniken, Meditation und körperlichen Asanas erfährst du eine tiefgehende Verbindung zu deinem inneren Selbst.

Entdecke die transformative Kraft des Ashtanga Yoga, finde innere Ruhe und stärke deinen Körper. Nimm dir Zeit für dich selbst und erlebe, wie diese traditionelle Praxis Klarheit und Vitalität in dein Leben bringt. Mach mit beim Ashtanga-Yoga-Kurs und erfahre die harmonisierende Wirkung von Körper und Geist!