Am Samstag wird ein Kurs von zukünftigen Yoga-Lehrerinnen angeboten, die derzeit ihre Ausbildung absolvieren. Diese Frauen mussten aufgrund der militärischen Auseinandersetzungen in der Ukraine ihr Land verlassen und suchen derzeit ihre Berufung in Deutschland.

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Unser Kurs Rückenfit ist darauf ausgerichtet, die Gesundheit und Stabilität deiner Rückenmuskulatur zu fördern. In einer Welt, in der sitzende Tätigkeiten und ein hektischer Lebensstil oft zu Rückenproblemen führen können, bietet dieser Kurs gezielte Übungen und Techniken, um deine Rückenmuskulatur zu stärken, die Flexibilität zu verbessern und Schmerzen vorzubeugen.

Die Kursinhalte umfassen eine Vielzahl von Übungen, die speziell darauf abzielen, den Rücken zu mobilisieren, die Haltung zu optimieren und die Muskulatur rund um die Wirbelsäule zu kräftigen. Durch gezielte Dehnungen und Kräftigungsübungen werden nicht nur Verspannungen gelöst, sondern auch die Körperwahrnehmung gesteigert.