Unser Kurs kombiniert gezielte Übungen für die Menschen ( Altersgruppe 60+), um die Stabilität deines Rückens zu fördern, mit einem Fokus auf der Kräftigung des Beckenbodens. Dieser Kurs ist ideal für alle, die ihre Rückengesundheit verbessern und gleichzeitig die Kraft im Beckenboden stärken möchten.

Die Kursinhalte umfassen effektive Rückenübungen, die die Muskulatur stabilisieren und Verspannungen reduzieren. Gleichzeitig legen wir besonderen Wert auf den Beckenboden, um die Haltung zu unterstützen und die Muskeln im Beckenraum zu kräftigen.

Erlebe eine verbesserte Körperhaltung, reduzierte Verspannungen und einen gestärkten Beckenboden für ein ganzheitliches Wohlbefinden. Mach mit und spüre die positiven Veränderungen in deinem Körper!