Over Rust en Ruimte Yoga
Angela Vermeer
Een vol en dynamisch leven. Veel doen, veel ervaren. Lange tijd vond ik dat heerlijk, maar op een gegeven moment werd het te-veel en moest het anders.
Wat volgde was een proces dat me weer in evenwicht bracht. Een zich ontwikkelend proces van zelfonderzoek, schrijven, yoga beoefenen, mediteren, mezelf toestaan te vertragen en in mijn eigen tempo te leven. Ik begon aandacht te geven aan wat ik nodig heb, stelde prioriteiten en maakte keuzes. Zo kwam er meer rust en ruimte in mijn leven.
Na het volgen van een aantal opleidingen - Critical Alignment Yoga - Vinyasa Yoga - Yoga therapie - Yin Yoga - Bewustzijnscoach - Nieuwe Psychologie - geef ik nu door wat ik zelf heb ervaren; dat yoga en zelfonderzoek helpen om (weer) in contact met jezelf te komen, te voelen wat je nodig hebt en wat je wensen zijn, zodat je je leven kunt leiden op een manier die bij je past.
Met oprechte interesse en aandacht geef ik yogales in kleine groepen, om mensen zich beter te laten voelen in hun lichaam en hun wellicht wat drukke hoofd.
Als ontspanningscoach begeleid ik mensen in hun speurtocht naar meer innerlijke rust, naar minder onrust in het lijf en hoofd, naar weer voelen wie je bent en wat je nodig hebt.
Ease & Flow is een rustige en aandachtige vorm van yoga waarbij elementen uit verschillende yogastijlen - zoals critical alignment, vinyasa, yin - als ook ademhalings-, meditatie- en mindfulness technieken worden gebruikt.
Bij Yin Yoga worden de houdingen voor een langere tijd aangehouden. De focus ligt op het stimuleren van het bindweefsel waardoor er spanning losgelaten kan worden en energie weer kan stromen op plekken waar er stagnatie was. Bij Restorative yoga ligt de nadruk op ontspanning.
50+ Yoga is bedoeld voor de wat oudere yoga beoefenaar of voor diegenen die op een rustige manier willen (beginnen met) bewegen. Een kalme les met rustige bewegingen, aandacht voor de ademhaling, het weer 'thuiskomen' in je eigen lichaam en voelen wat het nodig heeft. Er zijn stoelen aanwezig om eventueel aangepaste oefeningen vanuit de stoel te doen.
Een vol en dynamisch leven. Veel doen, veel ervaren. Lange tijd vond ik dat heerlijk, maar op een gegeven moment werd het te-veel en moest het anders.
Wat volgde was een proces dat me weer in evenwicht bracht. Een zich ontwikkelend proces van zelfonderzoek, schrijven, yoga beoefenen, mediteren, mezelf toestaan te vertragen en in mijn eigen tempo te leven. Ik begon aandacht te geven aan wat ik nodig heb, stelde prioriteiten en maakte keuzes. Zo kwam er meer rust en ruimte in mijn leven.
Na het volgen van een aantal opleidingen - Critical Alignment Yoga - Vinyasa Yoga - Yoga therapie - Yin Yoga - Bewustzijnscoach - Nieuwe Psychologie - geef ik nu door wat ik zelf heb ervaren; dat yoga en zelfonderzoek helpen om (weer) in contact met jezelf te komen, te voelen wat je nodig hebt en wat je wensen zijn, zodat je je leven kunt leiden op een manier die bij je past.
Met oprechte interesse en aandacht geef ik yogales in kleine groepen, om mensen zich beter te laten voelen in hun lichaam en hun wellicht wat drukke hoofd.
Als ontspanningscoach begeleid ik mensen in hun speurtocht naar meer innerlijke rust, naar minder onrust in het lijf en hoofd, naar weer voelen wie je bent en wat je nodig hebt.
Ease & Flow is een rustige en aandachtige vorm van yoga waarbij elementen uit verschillende yogastijlen - zoals critical alignment, vinyasa, yin - als ook ademhalings-, meditatie- en mindfulness technieken worden gebruikt.
Bij Yin Yoga worden de houdingen voor een langere tijd aangehouden. De focus ligt op het stimuleren van het bindweefsel waardoor er spanning losgelaten kan worden en energie weer kan stromen op plekken waar er stagnatie was. Bij Restorative yoga ligt de nadruk op ontspanning.
50+ Yoga is bedoeld voor de wat oudere yoga beoefenaar of voor diegenen die op een rustige manier willen (beginnen met) bewegen. Een kalme les met rustige bewegingen, aandacht voor de ademhaling, het weer 'thuiskomen' in je eigen lichaam en voelen wat het nodig heeft. Er zijn stoelen aanwezig om eventueel aangepaste oefeningen vanuit de stoel te doen.