Een fijne Vinyasa les, waarbij we vaak beginnen met korte centering en een ademhalingsoefening. Even terug komen in het lichaam en uit het hoofd. Deze Vinyasa les bewegen we op het ritme van de ademhaling, waarbij de series houdingen verbonden worden door een een typische vinyasa ( chatturanga, upward facing dog en downward facing dog ). We eindigen met het stretchen van het lichaam en een laatste rustende pose Savasana. Na deze les voel je je energiek en meer focus. Deze les kun je boeken via Tula, Classpass en Urban Sports.

Een fijne, rustige yogales waarbij we beginnen met een moment van rust. Bewust voelen in het lichaam. Vaak doen we een ademhalingsoefening, gevolgd door series van yoga poses en stretches. En als laatste pose Savasana. Je kunt je aanmelden voor een losse les bij Louiszoon Health Club Amsterdam via de link, via Classpass en/of Urban Sports.