⚡️🌿 Vinyasa Slow Flow – Belcampo Loft
In het hart van De Hallen (INGANG: t.o. de filmhallen, links van de fietsenwinkel neem je de wenteltrap naar de 1e verdieping), in de lichte en open Belcampo Loft, vind je een moment om te ademen, te bewegen en opnieuw op te laden. Deze toegankelijke Vinyasa Flow helpt je om spanning los te laten, je energie te laten stromen en met een helder hoofd verder te gaan.

We bewegen in een rustig tempo door een vloeiende reeks houdingen, gedragen door de adem. Iedere beweging creëert ruimte in je lichaam én rust in je gedachten. We staan soms wat langer in dezelfde houding, zodat je bewust kunt voelen in het lichaam. Ook richten we ons op balans oefeningen, waarbij de focus ligt op concentratie en gronding. De les sluiten we af met stretch oefeningen en een diepe ontspanning, Savasana — het moment waarop alles samenvalt.

De les bestaat uit:

* Een korte meditatie en/of pranayama om te landen
* Activatie van de Ujjayi Breath als rode draad
* Opbouwende warming-up met Surya Namaskar A (Zonnegroet)
* Een langzame flow van diverse houdingen die elkaar opvolgen
* Zachte cooling down en stretch oefeningen
* Een diepe, ontspannende Savasana

🌞 Adem. Beweeg. Herlaad.
Geschikt voor alle niveaus — iedereen is welkom.

🌙🌿 Yin Yoga – Belcampo Loft

In het hart van De Hallen, (INGANG: t.o. de filmhallen, links van de fietsenwinkel neem je de wenteltrap naar de 1e verdieping) in de lichte en rustige Belcampo Loft, nodig ik je uit om te vertragen, te verzachten en en naar binnen te keren. Yin Yoga is een kalme, meditatieve practice waarin je langere tijd in zittende en liggende houdingen verblijft, zodat je het bindweefsel, de gewrichten en de meridianen op een zachte manier kunt stimuleren. Door stil te zitten en te liggen, creëer je ruimte in lichaam en geest, terwijl het bindweefsel zich langzaam opent en het zenuwstelsel kalmeert voor diepe ontspanning.

De les bevat:

- Korte meditatie en ademhaling om te landen
- Zittende en liggende Yin-houdingen ondersteund met props
- Ruimte voor introspectie en mindful voelen
- Een lange, herstellende laatste rustende pose, Savasana

🌙 Vertraag. Voel. Verzacht.
Geschikt voor alle niveaus. Iedereen is welkom.