Achtsamkeit und Meditation helfen uns, den Alltag zu entschleunigen, das Leben mehr zu genießen und Stress zu reduzieren. Wir gelangen zu mehr Klarheit, Zufriedenheit, Kreativität und Lebensfreude.

In der offenen Stunde lernst du Techniken kennen, die dir helfen, dich zu fokussieren und deine Gedanken unter Kontrolle zu bringen. Wir praktizieren und besprechen gemeinsam Achtsamkeitsübungen, du sammelst erste Meditationserfahrungen, bekommst Tipps für deinen Alltag und kannst Fragen stellen.