Yin Yoga

2 Mai 2025 • 17:30 - 18:45
Raum Sacha
Natalie Rhebergen
Bereits bei meiner ersten Yogastunde wusste ich: Das ist es. Dies hat mich überrascht, da ich weder besonders sportlich noch besonders spirituell war. Aber Yoga ist mein Weg geworden. Ich probiere gerne verschieden Richtungen aus und bilde mich weiter (z.B. Kinderyoga). Den Sivanada Stil habe ich in meiner Ausbildung hier bei Sacha Yoga gelernt und Vinyasa Flow in meiner Ausbildung bei Dr. Venky in Singapur – beides kommt in meinem Unterricht vor. Es ist mir eine Freude, meine Liebe zu Yoga mit anderem zu teilen. “Yoga is a light, which once lit, will never dim. The better your practice, the brighter the flame.” B.K.S. Iyengar Ich bin Yogalehrerin (SYS & Shivshakti Yoga Institute), Mitglied im BDY und unterrichte meist auf englisch, meiner Muttersprache.

Beschreibung

Yin Yoga ist eine ruhige Yogaform, in der es darum geht, in die Asanas (Körperstellungen) hinein zu entspannen. Dies geschieht meist im Sitzen oder Liegen. Auf diese Weise erfährt das Bindegewebe eine tiefe Dehnung, unterschwellige Spannungen lösen sich, Gelenke werden mobilisiert, Faszien und Bänder werden gestärkt.

Yin Yoga ist ein perfekter Ausgleich zum eher dynamisch orientierten Yang Yoga, du erfährst innere Ruhe und intensive Selbstwahrnehmung.