Ashtanga Yoga ist eine traditionelle und dynamische Form des Yoga, bei der Bewegung und Atmung in einem fließenden Rhythmus miteinander verbunden werden.

Die Asanas werden in einer festgelegten Reihenfolge praktiziert. Dadurch entsteht die Möglichkeit, in einen meditativen Zustand einzutauchen. Gleichzeitig werden Kraft, Beweglichkeit, Konzentration und innere Ruhe gleichermaßen gefördert.