reguläre TheTra-Yoga-Klasse mit geringer körperlicher Belastung, Fokus auf sanfter Dehnung, Kräftigung und Entspannung/Stressreduktion. Ideal für Yoga-Anfänger*innen und Menschen mit körperlichen Einschränkungen.

Guter Schlaf ist essenziell für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Er sorgt dafür, dass unser Körper richtig regenerieren, unser Gehirn die Erlebnisse des Tages verarbeiten kann und wir voller Energie, mit klarem Kopf und ausgeglichen durch den Tag gehen können.

Wenn wir nicht gut schlafen (z.B. weil wir es nicht schaffen, richtig „runterzukommen“, den Kopf abzuschalten und auch körperlich Entspannung finden), quälen wir uns durch den Tag, putschen uns nicht selten zusätzlich auf und verlieren auf die Dauer Lebensfreude und Lust.

Gute-Nacht-Yoga hilft dir, am Abend abzuschalten, den Kopf frei zu kriegen und den Körper zu entspannen, so dass sich guter, erholsamer Schlaf mit Leichtigkeit einstellt.

Dazu verbinden wir eine sanfte Yoga-Praxis (mit Elementen aus dem Yin Yoga, restaurativem Yoga und der Yoga-Therapie), ausgleichende Atemübungen, geführte Meditationen (im Sitzen und im Liegen) und ein himmlisches Savasana (abschließende Tiefen-Entspannung im Liegen – mit feinfühliger Einstimmung, so dass auch Yoga-Anfänger*innen sich ganz fallen lassen können).

LAUNCH AM 7.11.22!
Dieses neue 90-minütige TheTra-Yoga-Format findet ab 7.11. im 2-Wochen-Takt statt und ist für alle Levels, vom Neuling bis zum „Yoga-Profi“, ein absoluter Genuss.

BETA-PHASE BIS WEIHNACHTEN
Bis Weihnachten biete ich dieses Format im Beta-Modus auf selbst bestimmter Spendenbasis (frei zu wählender Betrag ab 10 €) an.

5 FREIPLÄTZE
Sei beim Launch am 7.11. dabei und sicher dir einen der 5 Frei-Plätze!
Schreib mir jetzt an info@sadhanaclub.de oder buch dir deinen Platz über das Onlinebuchungssystem (dazu benötigst du ein Yogi-Konto).

reguläre TheTra-Yoga-Klasse im dynamisch-fließenden Vinyasa-Stil.
Ideal für Yoginis & Yogis, die eine körperlich intensivere & dynamischere Praxis mögen. Für Anfänger*innen wie Yoga-Geübte geeignet.