Sommer-Sadhana-Workshop I: Allround-Sequenz
18 Juli 2023 •
18:00 - 21:00
Utopia, Katzenstr. 1, Raum der Ideen (3. OG)
Beschreibung
In diesem Workshop zeige ich dir eine Yoga-Praxis mit einigen meiner persönlichen Lieblingsübungen, die die wichtigsten „Baustellen“ (im Körper) ausgewogen mobilisiert, dehnt und kräftigt, so dass Dysbalancen abgebaut werden, Verspannungen abnehmen und du mit der Zeit ein ganz neues Körpergefühl bekommst.
Bei regelmäßigem Üben wird sich deine Haltung signifikant verbessern!
Und auch auf der mentalen Ebene sorgt diese Praxis für einen klaren, frischen und entspannten Geist.
Diese Übungssequenz ist das Kondensat aus jahrelanger Unterrichtserfahrung, vielen Ausbildungen und einem engen Austausch mit meinen Yoga-Schüler:innen.
Sie beinhaltet Übungen für den Rücken, Rumpf, Becken und Hüfte, Beine (ja, auch die häufig verkürzte Beinrückseite!), Schultern und Nacken, schafft ein Gefühl von Weite im Brustkorb und sorgt mithilfe einer einfachen, aber sehr effizienten Einstimmung für Entspannung und ein Gefühl von Zentriertheit in dir.
Wie in jedem der Sommer-Sadhana-Workshops bekommst du:
• wertvolle Hintergrundinfos, so dass du weißt, worauf es ankommt
• eine ca. 60-minütige Sequenz, die wir ausführlich besprechen, gemeinsam üben und die du nach deinen Bedürfnissen anpassen (auch kürzen oder erweitern!) kannst
• ein bebildertes Skript mit kurzen Ausführungen zur Beschreibung der Sequenz, damit du unabhängig üben kannst
• gemeinsames Üben mit Korrekturen und individueller Begleitung durch mich, so dass du weißt, wie du richtig und sicher übst
• eine wunderbare Tiefenentspannung mit kurzer, geführter Einstimmung am Ende der gemeinsamen Praxis
• Raum für Fragen & Antworten sowie Tipps nach der Praxis-Erfahrung für eine erfolgreiche Umsetzung
• Hilfestellung, um die Basis-Sequenz an deine Bedürfnisse & Möglichkeiten anzupassen, zu kürzen, zu erweitern etc.
:: DEINE INVESTITION ::
1 Workshop-Termin: 45 € (Sommer-Sonderpreis!) - statt reg. 79 €!
>>> SCHNUPPER-Angebot für Neue: 29 €
(gilt nur für Menschen, die noch nie bei mir waren, und nur für diesen Workshop!)
3 Termine-Paket: 120 €
alle 4 Termine: 140 €
:: BUCHUNG ::
Um dich verbindlich anzumelden, bitte ich dich, den Teilnahmebeitrag auf folgendes Konto zu überweisen (und mir eine kurze Mail zu schreiben):
IBAN: DE62 1001 0010 0643 9921 36 (Laura Paulini)
BIC: PBNKDEFF
Bei Zahlungseingang bekommst du eine Bestätigung, und dein Platz für den Workshop (oder für mehrere Termine) ist gesichert.
:: KONDITIONEN ::
Jeder Einzelworkshop findet mit mind. 4 und max. 10 Teilnehmenden statt.
Sollte ein Termin wg. zu geringer TN-Zahl oder krankheitsbedingtem Ausfall von meiner Seite nicht stattfinden, bekommst du selbstverständlich dein Geld zurücküberwiesen (bei Paket-Buchung anteilig).
Eine kostenfreie Stornierung von Teilnehmenden-Seite ist aus organisatorischen Gründen nur schriftlich bis max. 48 Stunden vorher möglich. Bei späteren Absagen kann ein:e Ersatzteilnehmer:in gestellt werden. Es erfolgt keine Rückzahlung bei kurzfristiger Absage.
:: ANMELDUNG ::
Du kannst dich bequem über das Buchungssystem (hier) anmelden. Alternativ kannst du mir auch einfach eine Mail schreiben, dann reserviere ich dir einen Platz.
Bitte bedenke, dass dein Platz erst dann verbindlich reserviert ist, wenn du den TN-Beitrag überwiesen hast.
Falls du Fragen hast, melde dich einfach bei mir (info@sadhanaclub.de oder 01522 258 78 58).
Ich freue mich darauf, dich zu einer personalisierten Yoga-Praxis zu inspirieren, zu ermutigen und mit all meiner Expertise, Rat und Tat zu begleiten!
Deine Laura
(mehrfach zert. Yoga-Lehrerin, Yoga-Therapeutin & Coach)
