In diesem Kurs werden Hatha-Yoga Übungen erlernt, die durch Atem- und Entspannungstechniken ergänzt werden.
Der körperliche Fokus liegt auf der Wirbelsäule und der anatomisch korrekten Ausrichtung in den Übungen. Die Übungspraxis fördert die Körperwahrnehmung sowie mentale Ruhe, sodass Stress abgebaut werden kann.
Mein Unterrichtsstil (Ortho Yoga) verbindet traditionelles Yoga mit den Kenntnissen aus der Physiotherapie, Medizin und Faszienforschung.
OrthoYoga bietet euch als therapeutisches Yoga einen Ausgleich für körperliche und mentale Belastungen und die Chance, möglichst alle Bewegungen, die der Körper natürlicherweise beherrscht, (wieder) ausführen zu können – auf der Matte und im Alltag!

Dienstags 19:00 - 20:00 Uhr
6.5. / 13.5. / 20.5. / 27.5. / 3.6. / 24.6. / 8.7. / 15.7. / 22.7./ 29.7.

In diesem Kurs werden Hatha-Yoga Übungen erlernt, die durch Atem- und Entspannungstechniken ergänzt werden.
Der körperliche Fokus liegt auf der Wirbelsäule und der anatomisch korrekten Ausrichtung in den Übungen. Die Übungspraxis fördert die Körperwahrnehmung sowie mentale Ruhe, sodass Stress abgebaut werden kann.
Mein Unterrichtsstil (Ortho Yoga) verbindet traditionelles Yoga mit den Kenntnissen aus der Physiotherapie, Medizin und Faszienforschung.
OrthoYoga bietet euch als therapeutisches Yoga einen Ausgleich für körperliche und mentale Belastungen und die Chance, möglichst alle Bewegungen, die der Körper natürlicherweise beherrscht, (wieder) ausführen zu können – auf der Matte und im Alltag!

Termine
7.5. / 21.5. / 28.5. / 4.6. / 25.6. / 9.7. / 16.7. / 23.7. / 30.7. / 6.8.

In diesem Kurs werden sanfte Yoga Übungen erlernt, die durch Atem- und Entspannungstechniken ergänzt werden.
Die Übungspraxis fördert die körperliche Entspannung und Körperwahrnehmung sowie mentale Ruhe, sodass Stress abgebaut werden kann.

Sanfte Yang Flows, die den ganzen Körper bewegen, durchbluten und die Faszien stimulieren, sorgen für ein angenehmes Körpergefühl, wirken wie Balsam für die Gelenke und holen den Geist in den Augenblick.
Yin Restorative Yoga ist eine sanfte, therapeutische Form des Yoga, bei der Hilfsmittel wie Decken, Blöcke und Kissen den Körper in den Positionen unterstützen, die über mehrere Minuten gehalten werden.

Termine:
21.5. / 28.5. / 3.6. / 25.6. / 9.7. / 16.7. / 23.7. / 30.7.