Kom genieten van deze Special Class, Sleep Good Yoga, waarin we met wat Yin houdingen inwerken op de diepere weefsels in ons lichaam & op zoek gaan naar de stille ruimte in onze geest, zodat we daarna een rustige nacht tegemoet kunnen gaan.
Hier en daar kan er een actievere houding tussenzitten in de reeks, maar de focus zit vooral in het loslaten en verzachten.
Op die manier komt je geest helemaal tot rust en worden alle fysieke spanningen los gelaten na een lange dag.
Deze Special Class is toegankelijk voor iedereen die een bewust moment van stilte met zichzelf kan gebruiken voor het slapengaan.


Come and enjoy this Special Class, Sleep Good Yoga, in which we work with some Yin postures on the deeper tissues in our body & search for the quiet space in our mind, so that we can then have a peaceful sleep.
Here and there there may be more active postures in the series, but the focus is mainly on letting go and softening.
That way your mind is completely relaxed and all physical tensions are released after a long day.
This Special Class is open to anyone who can use a conscious moment of silence with themselves before going to sleep.