In deze les focussen we op het openen van het hartgebied en het versterken van de rug. Backbends geven energie, stimuleren de hartchakra en creëren ruimte – fysiek én emotioneel. Verwacht een rustige opbouw, veilige begeleiding en een diepe ontspanning achteraf. Ideaal om spanning los te laten en jezelf letterlijk open te stellen.