Waarom een introductie tot pranayama & meditatie cursus?
Als meditatie nieuw voor je is dan is dit een mooie manier om een goede basis mee te krijgen. Voor diegenen die al wat langer meditatie beoefenen is het een manier om weer terug te gaan naar de basis en meer te weten over de het doel en achtergrond van meditatie. We vinden het verder belangrijk dat meditatie op een goede manier wordt beoefent en dat je in ieder geval een goede basis meekrijgt voordat je begint met onze reguliere lessen.

Programma
In deze basis meditatie cursus gegeven door Savitri Sattoe, zullen we onderzoeken:
De basis, achtergrond en doel van meditatie
Het lichaam (ken je lichaam)
Pranayama – de impact van een goede energiestroom
Mindfulness & aandacht – ken de dorst van het lichaam, geest en ziel
Ontspanning – waarom ontspanning essentieel is voor uw gezondheid en geluk.
Meditatie - wat is dat en hoe kun je dit beoefenen?

De cursus wordt in het Engels of Nederlands aangeboden afhankelijk van de behoefte.