Il corso è pensato per chi desidera avvicinarsi gradualmente al metodo dell’Ashtanga Yoga, una pratica dinamica che unisce respiro, movimento e concentrazione in una sequenza precisa di posizioni.
Attraverso un percorso progressivo, si apprendono le basi della tecnica, l’allineamento degli Asana, il corretto utilizzo del respiro, sviluppando forza, mobilità, equilibrio e consapevolezza.
L’obiettivo è costruire una pratica solida e sicura, rispettando i tempi e le caratteristiche di ogni persona. Il corso rappresenta il punto di partenza ideale per chi desidera avvicinarsi all’Ashtanga Yoga con gradualità, acquisendo gli strumenti necessari per praticare con fiducia e autonomia.