Un cours rythmé et tonique construit avec des enchaînements fluides, axé sur le renforcement musculaire, le travail d'équilibre, les étirements profonds, les postures inversées. Grâce au hamac, explorez des mouvements acrobatiques et aériens, renforcez votre gainage et developpez force, souplesse et confiance en soi. Une pratique intense, mais toujours accessible, pour dépasser ses limites tout en apprenant à lâcher prise et à savourer la liberté du vol.

Un cours spécialement conçu pour les débutants. À travers des postures accessibles et des mouvements lents, vous découvrirez les bienfaits du yoga aérien en toute sécurité. L’accent est mis sur la détente, l’étirement en profondeur et la prise de conscience du corps, le tout soutenu par le hamac et avec une progression propre à chacun. L'objectif est de gagner en confiance, améliorer la mobilité et la force musculaire, trouver de la légèreté et se reconnecter à soi.