« Pendant une heure et demie nous déroulerons tranquillement la 1re série d'ashtanga. Puis pendant la dernière demi-heure, nous aborderons et perfectionnerons les techniques respiratoires (Pranayama) et découvriront leurs précieuses vertus : la détente, l'apaisement, l'entraînement de l'attention et de la conscience. Pour que personne ne se sente contraint par l'horaire ou la durée du cours, il est possible de terminer à 19h30 et de ne pas participer à la dernière demi-heure. » Nicolas